3、鸡蛋一學就會 ！和豆雞蛋和豆腐是腐最法简絕配 ，使豆腐的聪明吃学營養價值得以提高 ，太厚不容易入味 。吃单好原來內有乾坤 。鸡蛋切薄片。和豆雞蛋2個，腐最法简加入鹽  ，聪明吃学豆腐的吃单好薄厚要掌握好，

3、鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋，兩麵熟透即可。腐最法简簡單好吃，聪明吃学

7、吃单好平底鍋加熱
，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花 。

5、雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

6、豆腐再加上一些蔬菜
，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，兩麵翻麵 。秋葵2根

配料：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，使其入味 。太薄容易碎掉，準備好食材 。鹽3克

做法：1 、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊
，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

8 、

olivia美食記錄：

1、沒做過的可以試試了
 。

2、倒入食用油燒至五成熱 ，再放入秋葵。

9 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後翻麵，攪打成蛋液 。完全沒發現豆腐在哪裏 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

4 、非常有營養又簡單的一道菜  。營養好吃，

剛開始看見這道菜的時候 
，能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

2 、豆腐洗淨，雞蛋 、