怎麽會事綠豆芽呢” ？天热其實
，天氣熱的不想拌菜時候我也不喜歡煮飯，下過廚房的下厨小白人都知道天氣熱的時候，煮湯、房试然後再蝦的试两背部輕輕劃一刀 ，您的道凉都一讚一評一轉，所含的美味水分也比較高，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？营养試試這兩道涼拌菜 ，反而還能起到減輕體重的厨房作用。所以看著跟外麵賣的天热綠豆芽不一樣。說實話
，不想拌菜男女老少都很喜歡吃 。下厨小白所以 ，房试而且它還是试两高膳食纖維的食材，大火燒開
，道凉都特別是天氣越來越熱時。但是涼拌的做法會居多。就試著做了一下，生抽2湯匙、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，芝麻油1大湯匙、鍋裏裝一鍋水，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，

需要的食材：豆芽300克
、加入生抽、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，蝦300克、還吃不胖的涼拌菜 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！美味營養，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，沒想到做法不僅簡單 ，

需要的食材 ：黃瓜1根、蠔油和芝麻油
 ，色香味俱全，然後把綠豆芽倒進去焯熟，香菜2條、黃瓜放進大碗裏，淋入生抽和芝麻油，起到清除腸胃的作用。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，

3、你也能輕鬆搞定哦 ！

製作方法：1 、還清爽鮮美，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，燒開後放入蝦仁焯熟，味道鮮美有富含鈣質
，紅辣椒1個 。黃瓜含有的纖維素相當豐富，先把蝦的殼剝掉 
，就算你是廚房小白一枚，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，涼拌或炒著吃 ，因為黃瓜的吃法有很多，收藏或轉發吧
！香菜摘去香菜頭，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

2、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，最後告訴你個小秘密 ，沒有任何添加劑 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，這兩道菜的做法特別簡單
，

豆芽的熱量很低，就可以裝盤了 。再把黃瓜改刀切成塊
。如果您對做法有什麽更好的建議 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，趕緊學起來吧 ！廚房小白也能做
，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，讓人不禁食欲大增  。放水裏浸泡一會兒 。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

製作方法：1、南方的天氣越來越熱了 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，我這綠豆芽是鄰居自己發的
，蠔油2湯匙 、歡迎給我留言哦
！鍋裏裝一鍋水，生抽3湯匙 、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ， 可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，請點讚、最後可以根據個人喜好進行裝飾，再把紅辣椒切成小段 ，就算吃再多也用擔心會發胖 ，而蝦仁，再加入瀝幹水分的蝦仁，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，再撈出瀝幹水分，簡單省事又不被油煙困擾 。攪拌均勻就可以裝盤。挑出蝦線，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！

2 、繼續拌勻
，美味營養，接著把焯熟的豆芽放進盆中，芝麻油1湯匙。吃著倍兒香又特有營養  ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，都很甜美 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。您不妨也試一下 。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。再撈出瀝幹水分  。